Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о...
самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Author: ПОГРЕБНЯК А.
Printhouse: Al'pina Pablisher
Series: Separate Edition
Age restrictions: 12+
Year of publication: 2020
ISBN: 9785961436174
Number of pages: 150
Size: 60x90/16 mm
Cover type: Твердый переплет
Weight: 300 g
ID: 488896
from € 38.94
Bestsellers
Publishers "Al'pina Pablisher" recommends
