Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о...
самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Autor: ПОГРЕБНЯК А.
Väljaandja: Al'pina Pablisher
Seeria: Erakäesed väljaanne
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2020
ISBN: 9785961436174
lehekülgede arv: 150
Suurus: 60x90/16 mm
Kaanetüüp: Твердый переплет
Kaal: 300 g
ID: 488896
alates € 38.94
Bestsellers
Väljaandja „Al'pina Pablisher“ soovitab
