Tiranija trauksmes: Kā atbrīvoties no trauksmes un uztraukuma
No kurienes rodas trauksme? Kā tikt galā ar uztraukumu? Kāpēc daži cilvēki bauda dzīvi, bet citi pavada stundas trauksmainās domās, pat ja viņu dzīvē viss ir labi? Kā darbojas smadzenes trauksmainiem cilvēkiem?
Grāmatas autore, praktizējošā psiholoģe Anna Pogrebņaka, pieejamā veidā stāsta... par visdažādākajiem trauksmes stāvokļiem — no vieglas uztraukuma līdz panikas lēkmei.
Jūs uzzināsiet, kādi vingrinājumi palīdzēs atgūt pašapziņu, iemācīsieties kontrolēt emocijas un justies komfortabli jebkurā situācijā un jebkurā vidē.
Grāmatas autore, praktizējošā psiholoģe Anna Pogrebņaka, pieejamā veidā stāsta... par visdažādākajiem trauksmes stāvokļiem — no vieglas uztraukuma līdz panikas lēkmei.
Jūs uzzināsiet, kādi vingrinājumi palīdzēs atgūt pašapziņu, iemācīsieties kontrolēt emocijas un justies komfortabli jebkurā situācijā un jebkurā vidē.
Autors: POGREBNJaK A.
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Atsevišķs izdevums
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2020
ISBN: 9785961436174
Lappušu skaits: 150
Izmērs: 60x90/16 mm
Vāka tips: Tverdij pereplet
Svars: 300 g
ID: 488896
Ir uz vietas
€ 10.19
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 17 augusts (P.):
Izbraucēja
no € 38.94
Ir uz vietas
€ 10.19
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 17 augusts (P.):
Izbraucēja
no € 38.94
Populārakas
Top prece
€ 14.99
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 5.29
Ir uz vietas
€ 11.49
Ir uz vietas
12 nedēļas gadā. Kā 12 nedēļās izdarīt vairāk, nekā citi paspēj 12 mēnešos
Majkl Lennington, Brajan Moran
€ 14.99
Ir uz vietas
€ 6.99
Ir uz vietas
Kā runāt, lai bērni klausītos, un kā klausīties, lai bērni runātu
Elejn Mazliš, Adel Faber
€ 30.09
Ir uz vietas
