Czas ma znaczenie. Jak rytmy cyrkadiane wpływają na nasz sen, długowieczność i szczęście

Dlaczego budzisz się zmęczony, nawet jeśli spałeś osiem godzin? Dlaczego nastolatki nie mogą wstać do szkoły, a pracownicy zmianowi częściej chorują? Dziennikarka naukowa Lynn Piples spędziła dziesięć dni w bunkrze z czasów zimnej wojny bez światła i zegarów, aby zrozumieć, jak działają nasze wewnętrzne zegary. Jej osobisty eksperyment i spotkania z czołowymi naukowcami odkrywają rewolucyjną prawdę: nowoczesny styl życia niszczy nasze rytmy cyrkadiane, ale możemy je odbudować.