Asertywność

Kto podejmuje decyzje w twoim życiu zamiast ciebie? Upewnij się, że masz wystarczającą asertywność, aby samodzielnie wybierać, co robić, i przeciwstawiać się presji z każdej strony. Całe życie stawiałeś się na ostatnim miejscu. Czas to zmienić. Dość dostosowywania się, zadowalania innych i iść na kompromisy. Zdobądź zaufanie, ustal granice i proś o to, czego naprawdę chcesz.

Żyjesz życiem, które narzucają ci inni? Jesteś zmuszony rozwiązywać problemy innych? Asertywność to pierwszy krok do życia, o którym marzysz. Zajmij się tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Unikaj tego, co czyni cię nieszczęśliwym. Przestań stawiać innych na pierwszym miejscu, dość pozwalać im korzystać z ciebie.

Z tej książki dowiesz się:
— jak pewnie mówić NIE i odzyskać swoje siły i czas;
— jak prosić o to, czego potrzebujesz i kiedy tego potrzebujesz;
— jak grzecznie odmawiać, bez negatywnych konsekwencji;
— jak zrównoważyć asertywność, ugodowość i usłużność;
— jak praktykować samoakceptację, priorytetyzację i empatię;
— jak pokonać skłonność do ciągłego przepraszania.