Asertivitāte

Kurš pieņem lēmumus jūsu dzīvē jūsu vietā? Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz asertivitātes, lai pats izvēlētos, ko darīt, un pretotos spiedienam no visām pusēm. Visu savu dzīvi jūs esat likuši sevi pēdējā vietā. Laiks to mainīt. Pietiek pielāgoties, iepriecināt citus un iet uz kompromisiem. Iegūstiet uzticību, nosakiet robežas un lūdziet to, ko patiešām vēlaties.

Vai jūs dzīvojat dzīvi, ko uzspiež apkārtējie? Vai jums ir jārisina citu problēmas? Asertivitāte ir pirmais solis uz to dzīvi, par kuru jūs sapņojat. Nodarbieties ar to, kas jūs padara laimīgu. Izvairieties no tā, kas jūs padara nelaimīgu. Pārtrauciet likt citus cilvēkus pirmajā vietā, pietiek ļaut viņiem izmantot jūs.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:
— kā pārliecinoši teikt NĒ un atgūt savas spējas un laiku;
— kā lūgt to, kas jums nepieciešams un kad tas nepieciešams;
— kā laipni atteikt, bez negatīvām sekām;
— kā līdzsvarot asertivitāti, piekāpšanos un kalpošanu;
— kā praktizēt pašpieņemšanu, prioritizāciju un empātiju;
— kā pārvarēt tieksmi pastāvīgi atvainoties.