Anatomia ćwiczeń z własnym ciężarem. Jak wykorzystać własny ciężar w 100 %
Otwórz możliwości swojego ciała i zacznij trenować efektywnie — bez ograniczeń i zbędnych kosztów. Bez karnetów na siłownię. Bez sprzętu. Tylko ty i twoje ciało.
Ta książka — przystępny i praktyczny przewodnik po treningach z własnym ciężarem. Szczegółowe ilustracje, skupienie na pracy mięśni i...
krok po kroku omówienie techniki pomogą Ci nie tylko wykonywać ćwiczenia, ale naprawdę zrozumieć, jak działa twoje ciało.
Nauczysz się trenować świadomie, unikać błędów i przekształcać każdą sesję w efektywną praktykę.
Idealne dla tych, którzy cenią efektywność, wolność i rozsądne podejście do fitnessu.
Trenuj z głową. Kontroluj każde ruch. Osiągaj realne wyniki.
Otwórz możliwości swojego ciała i zacznij trenować efektywnie — bez ograniczeń i zbędnych kosztów. Bez karnetów na siłownię. Bez sprzętu. Tylko ty i twoje ciało.
Ta książka — przystępny i praktyczny przewodnik po treningach z własnym ciężarem. Szczegółowe ilustracje, skupienie na pracy mięśni i krok po kroku omówienie techniki pomogą Ci nie tylko wykonywać ćwiczenia, ale naprawdę zrozumieć, jak działa twoje ciało.
Nauczysz się trenować świadomie, unikać błędów i przekształcać każdą sesję w efektywną praktykę.
Idealne dla tych, którzy cenią efektywność, wolność i rozsądne podejście do fitnessu.
Trenuj z głową. Kontroluj każde ruch. Osiągaj realne wyniki.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Nakład wyczerpany
Niestety, nakład książki się skończył, obecnie nie jest dostępna do zamówienia.