Vingrojumu anatomija ar savu svaru. Kā izmantot savu svaru 100 %

Atveriet sava ķermeņa iespējas un sāciet efektīvi trenēties — bez ierobežojumiem un liekiem izdevumiem.
Nav nekādu abonementu uz zāli.
Nav nekādas iekārtas.
Tikai jūs un jūsu ķermenis.

Šī grāmata — vizuāls un praktisks ceļvedis treniņiem ar savu svaru. Detalizētas ilustrācijas, uzsvars uz muskuļu darbu un soli pa solim tehnikas analīze palīdzēs jums ne tikai veikt vingrojumus, bet arī patiešām saprast, kā darbojas jūsu ķermenis.

Jūs iemācīsieties trenēties apzināti, izvairīties no kļūdām un pārvērst katru nodarbību par rezultatīvu praksi.

Ideāli piemērots tiem, kuri novērtē efektivitāti, brīvību un saprātīgu pieeju fitnesam.

Trenējieties ar prātu.
Kontrolējiet katru kustību.
Panāciet reālus rezultātus.