Kūno svorio pratimų anatomija. Kaip pasinaudoti savo svoriu 100 %

Atverkite savo kūno galimybes ir pradėkite efektyviai treniruotis — be apribojimų ir nereikalingų išlaidų.
Nėra jokių prenumeratų į sporto salę.
Nėra jokios įrangos.
Tik jūs ir jūsų kūnas.

Ši knyga — akivaizdus ir praktiškas gidas apie treniruotes su savo svoriu. Išsamios iliustracijos, akcentas į raumenų darbą ir žingsnis po žingsnio metodikos analizė padės jums ne tik atlikti pratimus, bet ir iš tikrųjų suprasti, kaip veikia jūsų kūnas.

Išmoksite treniruotis sąmoningai, išvengti klaidų ir paversti kiekvieną užsiėmimą rezultatyvia praktika.

Idealiai tinka tiems, kurie vertina efektyvumą, laisvę ir protingą požiūrį į fitnesą.

Treniruokitės protingai.
Kontroliuokite kiekvieną judesį.
Pasiekite realių rezultatų.