Spirala depresji u nastolatków. Jak sobie pomóc?

Emi Mezulis – psycholog kliniczny i naukowiec, która w tej ważnej praktycznej książce pomaga nastolatkom samodzielnie wyjść z depresji.

Autorka prostym językiem wyjaśnia, czym jest depresja z naukowego punktu widzenia i proponuje dziesiątki dostępnych działań mających na celu jej przezwyciężenie, jednocześnie opowiadając o jej przyczynach i skutkach.
Mezulis posługuje się łatwymi do przeczytania i dostępnymi materiałami oraz ćwiczeniami, dzięki którym nastolatki będą mogły uświadomić sobie swoją depresję i zmienić kilka aspektów swojego życia – od snu i aktywności fizycznej po samoocenę i relacje.