Noorte depressiooni spiraal. Kuidas end aidata?

Emi Mezulis on kliiniline psühholoog ja teadlane, kes selles olulises praktilises raamatus aitab noortel iseseisvalt depressioonist välja tulla.

Autor selgitab lihtsas keeles, mis on depressioon teaduslikust vaatenurgast, ja pakub kümneid kergesti teostatavaid tegevusi selle ületamiseks, kõneldes samal ajal selle põhjustest ja tagajärgedest.
Mezulis kasutab kergesti loetavaid ja kergesti ligipääsetavaid materjale ja harjutusi, mille abil noored saavad mõista oma depressiooni ja muuta korraga mitmeid elu aspekte – unest ja füüsilisest aktiivsusest kuni enesehinnangu ja suheteni.