Paauglių depresijos spiralė. Kaip padėti sau?

Emi Mezulio — klinikinė psichologė ir mokslininkė, kuri šioje svarbioje praktinėje knygoje padeda paaugliams savarankiškai išeiti iš depresijos.

Autorė paprasta kalba paaiškina, kas yra depresija moksliniu požiūriu, ir siūlo dešimtis prieinamų veiksmų, kad ją įveiktų, kartu pasakodama apie jos priežastis ir pasekmes.
Mezulio naudoja lengvai skaitomus ir prieinamus medžiagas bei pratimus, kurių pagalba paaugliai galės suvokti savo depresiją ir pakeisti kelis gyvenimo aspektus — nuo miego ir fizinės veiklos iki savęs vertinimo ir santykių.