Pusaudžu depresijas spirāle. Kā palīdzēt sev?

Emi Mezulis — klīniskais psihologs un zinātnieks, kurš šajā svarīgajā praktiskajā grāmatā palīdz pusaudžiem patstāvīgi izkļūt no depresijas.

Autors vienkāršā valodā izskaidro, kas ir depresija no zinātniskā viedokļa, un piedāvā desmitiem pieejamu darbību tās pārvarēšanai, vienlaikus stāstot par tās cēloņiem un sekām.
Mezulis izmanto viegli lasāmus un pieejamus materiālus un vingrinājumus, ar kuru palīdzību pusaudži varēs apzināties savu depresiju un mainīt uzreiz vairākus dzīves aspektus — no miega un fiziskām aktivitātēm līdz pašvērtējumam un attiecībām.