Witaminy i suplementy diety. Farmaceuta o ich korzyściach i szkodach

Orientacja na rynku witamin i suplementów diety jest bardzo trudna dla przeciętnego klienta, a gdy wokół jest tyle zaleceń, zadanie bycia zdrowym staje się praktycznie niewykonalne. Człowiek może przyjąć kurs zupełnie niepotrzebnej mu witaminy i zarazić się hiprewitaminozą, a może nie dostrzec objawów niedoboru witamin i tym samym nie podjąć właściwych działań. Dlatego Kristin Gitter, doświadczony farmaceuta z Niemiec, napisała tę książkę, która udzieli odpowiedzi na twoje pytania i rozwieje wątpliwości.

- Co dokładnie witaminy i minerały robią w naszym organizmie? Czy ich skuteczność jest udowodniona? Z czego są produkowane?
- Czy można poprawić swoją pamięć lub naładować się energią za pomocą suplementów diety?
- Czy dzienne zapotrzebowanie, które jest podane na opakowaniu, jest uniwersalne? I jak je obliczyć dla siebie?