Vitaminai ir maisto papildai. Farmacininkė apie jų naudą ir žalą

Sunku orientuotis vitamino ir maisto papildų rinkoje paprastam pirkėjui, o kai aplink tiek rekomendacijų, tapti sveikam tampa praktiškai neįmanoma. Žmogus gali išgerti visai nereikalingo vitamino kursą ir užsidirbti hipervitaminozę, arba nesuprasti vitaminų trūkumo požymių ir tuo pačiu neatlikti laiku veiksmų. Todėl Kristin Gitter, patyrusi farmacininkė iš Vokietijos, parašė šią knygą, ji atsakys į jūsų klausimus ir išsklaidys abejones.

- Ką būtent vitaminai ir mineralai daro mūsų organizme? Ar jų efektyvumas įrodytas? Ir iš ko jie gaminami?
- Ar galima pagerinti savo atmintį ar pasikrauti energijos maisto papildų pagalba?
- Ar universalus dienos poreikis, kuris nurodytas pakuotėje? Ir kaip jį apskaičiuoti sau?