Odzyskaj energię: Jak nauka pomaga kobietom zachować młodość, zdrowie i witalność

Życie kobiety w XXI wieku to niekończący się wyścig, w którym codziennie podejmuje ona ogromną liczbę decyzji. W takim intensywnym rytmie nie zauważamy, jak zapasy wewnętrznej energii się wyczerpują, siły nas opuszczają, a już od rana czujemy zmęczenie. Jeśli to wszystko o Tobie, książka doktora konsultanta, wykładowcy Uniwersytetu Stanforda i biohackera Doliny Krzemowej Molly Maloof to to, czego potrzebujesz. Doktor Maloof stworzyła innowacyjną metodę regeneracji energii życiowej i zapobiegania przewlekłym chorobom dla kobiet, którą z powodzeniem stosują jej pacjentki. Program pomaga dostosować dietę, poprawić zdrowie hormonalne, opracować plan zrównoważonych treningów, nauczyć się kontrolować poziom stresu oraz na czas dostrzegać „sygnały zagrożenia”, które wysyła twój organizm. Na stronach tej książki znajdziesz naukowo uzasadnione zalecenia, które już pomogły tysiącom kobiet na całym świecie.