Grąžinti energiją: Kaip mokslas padeda moterims išlaikyti jaunystę, sveikatą ir gyvenimo jėgą

Moterų gyvenimas XXI amžiuje — ​tai begalinė lenktynė, kurioje ji kiekvieną dieną sprendžia daugybę klausimų. Tokiu griežtu ritmu mes nepastebime, kaip vidinės energijos atsargos išseko, jėgos palieka mus ir jau ryte jaučiamės pavargę. Jei tai viskas apie jus, gydytojos konsultantės, Stanfordo universiteto... dėstytojos ir Silicio slėnio biohakerės Molly Maloof knyga yra tai, ko jums reikia. Dr. Maloof sukūrė inovatyvią metodiką, skirtą moterų gyvenimo energijai atkurti ir lėtinių ligų prevencijai, kurią sėkmingai taiko jos pacientės. Programa padeda koreguoti mitybą, gerinti hormoninę sveikatą, sudaryti subalansuotų treniruočių planą, išmokti kontroliuoti streso lygį ir laiku pastebėti „nesaugumo signalus“, kuriuos siunčia jūsų kūnas. Šios knygos puslapiuose rasite moksliniais įrodymais pagrįstas rekomendacijas, kurios jau padėjo tūkstančiams moterų visame pasaulyje.