Teoria i praktyka tai chi - qigong

Tai chi - qigong to jedna z odmian qigong. Qigong to chiński system gimnastyki. „Qi” to każdy rodzaj energii biologicznej krążącej w żywym organizmie oraz uniwersalna substancja wszechświata. „Gong” to praca, wysiłek. Dlatego w wąskim sensie qigong to praca z energiami ciała.

Tai chi - qigong to ruchy chińskiej gimnastyki, które stymulują nasze własne siły, skierowane na samoleczenie. W Chinach takie ćwiczenia nazywane są „ćwiczeniami odmładzającymi”. Można je wykonywać w domu, na łonie natury lub nawet w miejscu pracy. Tai chi - qigong jest maksymalnie skuteczny przy minimalnym nakładzie czasu, łatwy do opanowania i wymaga niewielkiej przestrzeni.