Tai Chi ja praktika Tai Chi-qigong

Tai Chi-qigong on üks qigongi variante. Qigong on Hiina kehakultuuri süsteem. «Qi» on igasugune bioloogiline energia, mis ringleb elusorganismis, ja universumi universaalne aine. «Gong» tähendab tööd, vaeva. Seega kitsas mõttes on qigong energiatega töötamine.

Tai Chi-qigong on Hiina kehakultuuri liikumised, mis stimuleerivad meie enda jõude, suunatud enese terveks tegemisele. Hiinas nimetatakse selliseid harjutusi «nooruslikkuse harjutusteks». Nende tegemiseks sobivad kodu, loodus või isegi töökoht. Tai Chi-qigong on maksimaalselt efektiivne minimaalse ajakuluga, pole keeruline õppida ja vajab minimaalselt ruumi.