Niewygodne uczucia. Jak przekształcić wstyd, winę, zazdrość i złość w most do szczęśliwego życia
Albert Safin — psycholog, certyfikowany coach, trener biznesowy i wykładowca, którego ogląda ponad 615 tysięcy subskrybentów na YouTube. I ta liczba ciągle rośnie. W swojej piątej książce autor pomaga zrozumieć, że nie ma «złych» emocji. Gniew, uraza czy zazdrość —... to tylko sygnały, na które nie umiemy reagować. Albert Safin uczy nas, jak to robić, aby wszelkie emocje były przewodnikami do szczęśliwego życia. Dzięki ćwiczeniom zaczniesz śledzić wyzwalacze emocji, zastępować swoje reakcje bardziej pozytywnymi i zmienisz podejście do przeszłych wydarzeń. A ponadto: - nauczysz się współdziałać ze swoimi emocjami, a nie je tłumić; - przestaniesz żyć i reagować automatycznie; - poczujesz, jak lekko się oddycha, gdy nie musisz ukrywać się przed sobą.
Autor: Альберт Сафин
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Wychowanie umysłu. Książki dla tych, którzy chcą być produktywni
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042203640
Liczba stron: 304
Rozmiar: 243x168x22 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 600 g
ID: 1717025
od € 38.94
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
