Ebamugavad tunded. Kuidas muuta häbi, süütunne, kadedus ja viha õnnelikuks eluks sillaks
Albert Safin — psühholoog, sertifitseeritud coach, ärikoolitaja ja lektor, kellel on YouTube'is üle 615 tuhande jälgija. Ja see number kasvab pidevalt. Oma viiendas raamatus aitab autor mõista, et halbu emotsioone ei eksisteeri. Viha, solvumised või kadedus — need on lihtsalt... signaalid, millele me ei oska õigesti reageerida. Albert Safin õpetab meid seda tegema nii, et igasugused emotsioonid oleksid sillad õnnelikku ellu. Harjutuste abil hakkate jälgima emotsioonide käivitajaid, asendama oma reaktsioone positiivsematega ja muutma suhtumist minevikusündmustesse. Ja veel: - õppida suhtlema oma emotsioonidega, mitte neid suruma; - lõpetada automaatne elu ja reageerimine; - tunda, kui kergesti on hingata, kui ei pea endalt peitma.
Autor: Альберт Сафин
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Mõistuse kasvatamine. Raamatud neile, kes soovivad olla tootlikud
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042203640
lehekülgede arv: 304
Suurus: 243x168x22 mm
Kaanetüüp: твердая
Kaal: 600 g
ID: 1717025
alates € 38.94
