Nepriimtini jausmai. Kaip paversti gėdą, kaltę, pavydą ir pyktį tiltu į laimingą gyvenimą

Albertas Safinas — psichologas, sertifikuotas koučas, verslo treneris ir lektorius, kurį žiūri daugiau nei 615 tūkstančių sekėjų YouTube. Ir šis skaičius nuolat auga. Penktoje savo knygoje autorius padeda suprasti, kad „blogų“ emocijų nebūna. Pyktis, nusivylimas ar pavydas — tai tik signalai, kuriuos mes nesugebame tinkamai suprasti. Albertas Safinas moko mus, kaip tai daryti taip, kad bet kurios emocijos taptų tiltais į laimingą gyvenimą. Dėl pratimų pradėsite sekti emocijų paskatas, keisti savo reakcijas į teigiamas ir pakeisite požiūrį į praeities įvykius. Be to, jūs: - išmoksite bendrauti su savo emocijomis, o ne jas slopinti; - nustosite gyventi ir reaguoti automatiškai; - pajusite, kaip lengva kvėpuoti, kai nereikia slapstytis nuo savęs.