Dorosłość. Jak nie tylko dorosnąć, ale i stać się emocjonalnie dojrzałą osobą

Czy znasz to uczucie, gdy czujesz niepokój, smutek lub irytację z jakiegoś powodu i nie możesz się od tego oderwać? A może wiesz, że chcesz coś osiągnąć, ale nie możesz skoncentrować się na celu? A może życie po prostu wydaje się być zamkniętym kręgiem, w którym przechodzisz raz po raz?
Kończysz naukę, zaczynasz karierę, starasz się uzyskać finansową niezależność lub tworzysz pierwsze długoterminowe relacje — wejście w dorosłe życie wiąże się z całym mnóstwem trudności i przeszkód. Ale bardziej niż zewnętrzne okoliczności, przeszkadzają nam własne emocjonalne nawyki. Niszą motywację, koncentrację, powodują wątpliwości w siebie i wpędzają w błędne koło stresu i samokrytyki.
Ta książka mówi o tym, jak uzyskać wewnętrzną równowagę i znaleźć drogę do satysfakcjonującego i szczęśliwego dorosłego życia. Psycholog Lara Fielding umiejętnie łączy aktualne badania naukowe z prawdziwymi historiami młodych ludzi, z którymi pracuje w swojej praktyce psychoterapeutycznej. Każdy rozdział tego unikalnego poradnika jest pełen żywych przykładów oraz skutecznych strategii, które pomogą nawiązać kontakt z własnymi emocjami, określić głębokie wartości, podejmować przemyślane decyzje i inwestować siły w to, co naprawdę ważne.