Dziennik empaty, czyli jak radzić sobie z przeciążeniem emocjonalnym, badać swoje cienie

Dziennik empaty, czyli jak radzić sobie z przeciążeniem emocjonalnym, badać swoje cienie "Ja" i odnaleźć równowagę w relacjach

"Jesteś zbyt wrażliwy".
Być może słyszałeś to wcześniej. Może od przyjaciół, partnerów, członków rodziny lub nawet obcych ludzi. Jesteś zbyt wrażliwy. Ale jak może być za dużo tego, co czyni cię wyjątkowym?
Twoja wrażliwość to wspaniały dar. Jesteś w pełnej harmonii z subtelnymi energiami natury i potrafisz docenić mądrość, która się w niej kryje. Płaczesz, zachwycając się wspaniałym zachodem słońca. Z łatwością dzielisz się radością z przyjacielem, ponieważ odczuwasz ją jako własną.
Niestety, zdolność do wznoszenia się bardzo wysoko nieuchronnie prowadzi do upadku głęboko w dół. To, co rozczarowuje innych, sprawia, że cierpisz nie do zniesienia. Łatwo odczuwasz ból innych ludzi, czasami nawet na poziomie fizycznym. Cierpienia świata stają się nieodłączną częścią ciebie i przestajesz rozróżniać granicę między sobą a innymi. Właśnie wtedy zaczynasz rozumieć, dlaczego ktoś mówi, że jesteś "zbyt" jakiś, i zaczynasz się z tym zgadzać, czując coraz większe zamieszanie. Nagle twoja oszałamiająca wrażliwość staje się przekleństwem.
Prawda jest taka, że taka wrażliwość jest jednocześnie tym i tamtym. I możesz nauczyć się nią zarządzać. Proste techniki opisane w tym dzienniku opierają się na wieloletnim nauczaniu autora i doświadczeniu pracy nad sobą oraz z innymi ludźmi. Pomoże to przeniknąć do istoty empatycznej natury i rozpocząć swoją drogę do harmonii od samych podstaw.