Empato dienoraštis, arba Kaip susidoroti su emociniu perkrovimu, ištirti savo šešėlinius

Empato dienoraštis, arba Kaip susidoroti su emociniu perkrovimu, ištirti savo šešėlinį "Aš" ir rasti pusiausvyrą santykiuose

"Jūs per daug jautrus".
Galbūt tai jau esate girdėję. Galbūt iš draugų, partnerių, šeimos narių arba net nepažįstamų žmonių. Jūs per daug jautrus. Bet kaip gali... būti per daug to, kas jus daro ypatingu?
Jūsų jautrumas - puikus gabumas. Jūs esate visiškai harmonijoje su subtiliomis gamtos energijomis ir galite tinkamai įvertinti joje slypinčią išmintį. Jūs verkite, žavėdamiesi nuostabiu saulėlydžiu. Jūs lengvai dalinatės džiaugsmu su draugu, nes jaučiate jį kaip savo.
Deja, gebėjimas pakilti labai aukštai neišvengiamai lemia kritimą giliai žemyn. Tai, kas nuvilia kitus, jums sukelia nepakeliamų kančių. Jūs lengvai jaučiate kitų žmonių skausmą, kartais net fiziniu lygiu. Pasaulio kančios tampa neatsiejama jūsų dalimi, ir jūs nustojate atskirti ribą tarp savęs ir aplinkinių. Būtent tada pradeda suvokti, kodėl kas nors sako, kad esate "per" koks nors, ir pradeda sutikti su tuo, jausdamas vis didesnį sumišimą. Staiga jūsų nuostabus jautrumas tampa prakeikimu.
tiesa ta, kad toks jautrumas yra vienu metu ir tai, ir tai. Ir jūs galite išmokti juo valdyti. Paprastos technikos, aprašytos šiame dienoraštyje, yra pagrįstos daugelio metų autoriaus mokymu ir patirtimi dirbant su savimi ir kitais žmonėmis. Jos padės įsigilinti į empatijos prigimtį ir pradėti savo kelią link harmonijos nuo pačių pradmenų.