Formuła szybkiego metabolizmu. Jak schudnąć i zwiększyć skuteczność wchłaniania tłuszczów i węglowodanów

Formuła szybkiego metabolizmu. Jak schudnąć i zwiększyć skuteczność wchłaniania tłuszczów i węglowodanów

Jak jeść więcej, ale ważyć mniej? Ien K. Smith odkryje tę tajemnicę w swojej książce. Doktor nauk medycznych, autor bestsellerów New York Times, sportowiec i popularyzator zdrowego stylu życia stworzył program odchudzania, którego głównym celem jest uczynienie twojego metabolizmu bardziej... elastycznym i zdolnym do efektywnego spalania zarówno węglowodanów, jak i tłuszczów. Aby to osiągnąć, doktor Ien proponuje jeść w odpowiednich porcjach i o odpowiednich porach, a także przestrzegać reżimu treningowego. Jego 6-tygodniowy program pomoże zwiększyć elastyczność metaboliczną i nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także obniżyć poziom cukru we krwi, poprawić sen i stać się bardziej energicznym. Szczegółowy plan żywieniowy i treningowy z ilustracjami, przydatne porady oraz przepisy na smaczne i proste dania czekają na Ciebie w środku. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.

Czytaj więcej

Autor: Иен К. Смит

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Piękna i zdrowa. Prywatne konsultacje dotyczące zdrowia kobiet

Ograniczenia wiekowe: 12+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785041879433

Liczba stron: 240

Rozmiar: 214x141x20 mm

Typ osłony: мягкая

Waga: 250 g

ID: 1699695

Jak jeść więcej, ale ważyć mniej? Ien K. Smith odkryje tę tajemnicę w swojej książce. Doktor nauk medycznych, autor bestsellerów New York Times, sportowiec i popularyzator zdrowego stylu życia stworzył program odchudzania, którego głównym celem jest uczynienie twojego metabolizmu bardziej elastycznym i zdolnym do efektywnego spalania zarówno węglowodanów, jak i tłuszczów. Aby to osiągnąć, doktor Ien proponuje jeść w odpowiednich porcjach i o odpowiednich porach, a także przestrzegać reżimu treningowego. Jego 6-tygodniowy program pomoże zwiększyć elastyczność metaboliczną i nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także obniżyć poziom cukru we krwi, poprawić sen i stać się bardziej energicznym. Szczegółowy plan żywieniowy i treningowy z ilustracjami, przydatne porady oraz przepisy na smaczne i proste dania czekają na Ciebie w środku. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.

Dostępny

€ 11.59

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 5 marca (Cz):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 11.59