Formuła szybkiego metabolizmu. Jak schudnąć i zwiększyć skuteczność wchłaniania tłuszczów i węglowodanów

Jak jeść więcej, ale ważyć mniej? Ien K. Smith odkryje tę tajemnicę w swojej książce. Doktor nauk medycznych, autor bestsellerów New York Times, sportowiec i popularyzator zdrowego stylu życia stworzył program odchudzania, którego głównym celem jest uczynienie twojego metabolizmu bardziej elastycznym i zdolnym do efektywnego spalania zarówno węglowodanów, jak i tłuszczów. Aby to osiągnąć, doktor Ien proponuje jeść w odpowiednich porcjach i o odpowiednich porach, a także przestrzegać reżimu treningowego. Jego 6-tygodniowy program pomoże zwiększyć elastyczność metaboliczną i nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także obniżyć poziom cukru we krwi, poprawić sen i stać się bardziej energicznym. Szczegółowy plan żywieniowy i treningowy z ilustracjami, przydatne porady oraz przepisy na smaczne i proste dania czekają na Ciebie w środku. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.