Ātrā metabolisma formula. Kā zaudēt svaru un palielināt tauku un ogļhidrātu uzsūkšanās efektivitāti

Kā ēst vairāk, bet tajā pašā laikā svērt mazāk? Iens K. Smits atklās šo noslēpumu savā grāmatā. Medicīnas doktors, bestselleru New York Times autors, sportists un veselīga dzīvesveida popularizētājs ir izveidojis svara zaudēšanas programmu, kuras galvenais mērķis ir padarīt jūsu... metabolismu elastīgāku un spējīgu efektīvi sadedzināt gan ogļhidrātus, gan taukus. Lai to panāktu, doktors Iens piedāvā ēst pareizās porcijās un pareizajā laikā, kā arī ievērot treniņu režīmu. Viņa 6 nedēļu programma palīdzēs uzlabot metabolisma elastību un ne tikai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī samazināt cukura līmeni asinīs, uzlabot miegu, kļūt enerģiskākam. Detalizēts uztura un treniņu plāns ar vizuālām ilustrācijām, noderīgi padomi, kā arī garšīgu un vienkāršu ēdienu receptes gaida jūs iekšā. Uzmanību! Grāmatā iekļautā informācija nevar kalpot kā aizvietojums ārsta konsultācijai. Pirms jebkādu ieteikto darbību veikšanas nepieciešams konsultēties ar speciālistu.