Kiire ainevahetuse valem. Kuidas kaalust alla võtta ja suurendada rasvade ja süsivesikute omastamise tõhusust

Kuidas süüa rohkem, kuid kaaluda vähem? Ian K. Smith paljastab selle saladuse oma raamatus. Meditsiinidoktor, New York Timesi menukite autor, sportlane ja tervisliku eluviisi populariseerija on loonud kehakaalu alandamise programmi, mille peamine eesmärk on muuta teie ainevahetus paindlikumaks ja tõhusamaks nii süsivesikute kui ka rasvade põletamisel. Selle saavutamiseks kutsub doktor Ian üles sööma õigeid portsjone õigeaegselt ning järgima treeningrežiimi. Tema 6-nädalane programm aitab suurendada ainevahetuse paindlikkust ja aitab mitte ainult vabaneda liigsetest kilodest, vaid ka alandada veresuhkru taset, parandada und ja olla energilisem. Üksikasjalik toitumis- ja treeningkava koos selgete illustratsioonidega, kasulikud nõuanded ning maitsvate ja lihtsate roogade retseptid ootavad teid sees. Tähelepanu! Raamatus sisalduv teave ei saa asendada arsti konsultatsiooni. Enne soovitatud tegevuste tegemist on vajalik konsulteerida spetsialistiga.