Najlepsze od Men's Health. Trening bez obciążenia

Nowa książka od redaktorów najpopularniejszego męskiego magazynu na świecie, w której znajdziesz: optymalny program treningowy dla siebie, składający się z 15 najlepszych ćwiczeń dla wszystkich grup mięśni; zrozumiałe instrukcje do ćwiczeń i kolorowe zdjęcia; szeroki wybór programów treningowych oraz pełne informacje o tym, które grupy mięśni są angażowane podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń; dodatkowe zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania, które pomogą Ci na długo utrzymać osiągnięty rezultat; a także porady ekspertów, które pozwolą Ci uzyskać maksymalny efekt z każdego treningu.