Ze mną wszystko w porządku. Psychologia empiryczna dla zdrowia psychicznego

Twój przewodnik po dbaniu o własne zdrowie psychiczne.

W swojej książce specjalistka z ponad 20-letnim doświadczeniem w dziedzinie psychologii Natalia Kisielnikowa pomoże Ci stworzyć osobisty plan dbania o siebie. Autorka, opierając się na psychologii empirycznej — badaniach naukowych i danych — opowiada o powiązaniach między umysłem a ciałem, emocjami a zachowaniem, relacjami a wartościami.

Łatwe i fascynujące przedstawienie użytecznych informacji w połączeniu z rekomendacjami i zadaniami pomoże Ci zrozumieć, jak utrzymać swoje zdrowie psychiczne w warunkach współczesnego świata z jego szybkim tempem i przeciążeniem informacyjnym.