Ar mani viss ir kārtībā. Pierādījumu psiholoģija mentālajai veselībai

Jūsu ceļvedis par rūpēm par savu mentālo veselību.

Savā grāmatā speciāliste ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi psiholoģijā Natālija Kisļenikova palīdzēs jums izveidot personīgu plānu rūpēm par sevi. Autore, balstoties uz pierādījumu psiholoģiju — zinātniskajiem pētījumiem un datiem, — stāsta par saikni starp prātu un ķermeni, emocijām un uzvedību, attiecībām un vērtībām.

Viegls un aizraujošs noderīgas informācijas izklāsts kopā ar ieteikumiem un uzdevumiem palīdzēs jums saprast, kā uzturēt savu psihisko veselību mūsdienu pasaulē ar tās ātro tempu un informācijas pārslodzi.