W tobie jest wszystko. Notatnik do samopoznania

Ten notatnik roboczy jest związany z książką „W tobie jest wszystko. Psychologia pełni życia”: tam — 175 tekstów-obserwacji-refleksji-uświadomień, tutaj — 175 zadań do twoich obserwacji-refleksji-uświadomień. Zadania numerowane odpowiadają tekstom książki. Pytania w tym notatniku nie mają i nie mogą mieć konkretnych „poprawnych” odpowiedzi, ale na końcu każdego zadania jest propozycja, aby zauważyć, nazwać, przeżyć tylko swoje uczucia. Jeśli jakieś zadanie nie udaje się wykonać — nie ma problemu, można do niego wrócić później lub w ogóle je pominąć.

Zadania w notatniku można wykonywać zarówno autonomicznie, jak i równolegle z czytaniem książki (przeczytałeś tekst — wypełniłeś odpowiadające mu zadanie), a także istnieje możliwość poruszania się w jakimś tylko twoim intuicyjnym porządku (na przykład, otworzyłeś rano książkę z tekstami na losowej stronie — przeczytałeś tekst i zrobiłeś odpowiadające mu zadanie w notatniku roboczym).