Opuścić i zrelaksować się. Jak nie pozwolić gniewowi, strachowi i innym negatywnym uczuciom wyprowadzać cię z równowagi

Stłumione emocje nie znikają, a nadal wpływają na nas na poziomie podświadomości, objawiając się w nagłych wybuchach agresji, wewnętrznym napięciu, ciągłym poczuciu niepokoju, pogorszeniu samooceny, a nawet problemach z sercem. Adem Güneş, znany psycholog i ekspert w dziedzinie rozwoju dzieci, proponuje praktyczne podejście do rozwiązania problemu stłumionych emocji. Autor opracował metodę, która pomogła mu samemu poradzić sobie z ciężką formą arafobii, a tysiącom jego pacjentów – znacznie poprawić jakość życia. Książka zawiera wiele prawdziwych historii ludzi, którzy zdołali poradzić sobie z niepokojem, gniewem i brakiem pewności siebie. Szczegółowo opisana praktyczna program pomoże każdemu czytelnikowi w ciągu sześciu tygodni uwolnić się od blokad emocjonalnych i osiągnąć wewnętrzną harmonię.