Kłębek nerwów. Jak okiełznać lęk i nauczyć się zarządzać stresem
Dobrze wykonane zadanie przynosi satysfakcję, wzmacnia pewność siebie i daje impuls do dalszego działania. Jednak zdarza się, że nawet gdy robimy wszystko, co w naszej mocy, do głowy zaczynają wkradać się natrętne pytania: może się pomyliłem i powinienem był dokładniej...
zbadać temat? A co, jeśli można byłoby znaleźć bardziej przekonujące argumenty na obronę mojej pozycji? Jak mogę kontrolować sytuację, gdy jest w niej tyle zmiennych?
Jeśli takie myśli często przychodzą ci do głowy, można cię nazwać osobą wysokofunkcjonalną. Tacy ludzie potrafią właściwie ustalać priorytety, jasno formułować cele i je osiągać. Jednocześnie często zbyt wiele się zamartwiają i cierpią z powodu natrętnych myśli oraz perfekcjonizmu.
Chloe Carmichael, psycholog kliniczny, uznany ekspert magazynu Psychology Today, oferuje skuteczne narzędzia, które pomogą.
Autor: Хлоя Кармайкл
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Książki, o których się mówi
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785042099663
Liczba stron: 384
Rozmiar: 181x115x17 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 194 g
ID: 1688808
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
