Podręcznik do redukcji szkód związanych z uzależnieniem: umiejętność motywacyjnego wywiadu

Podręcznik do redukcji szkód związanych z uzależnieniem. Umiejętności motywacyjnego wywiadu do budowania indywidualnego planu zdrowienia i osiągania długoterminowych zmian.

Niestety, prawie każda osoba w pewnym momencie życia może mieć różne szkodliwe nawyki. Na przykład, ktoś może zacząć palić, aby wpasować się w grupę, ponieważ to cały "rytuał", który pozwala nawiązać lub nawet wzmocnić relacje. Dużą rolę odgrywają również media (na przykład filmy, seriale i reklama), w których prawdziwy relaks i odpoczynek mogą przynieść dobrej jakości alkohol. Poza tym istnieją inne uzależnienia – na przykład objadanie się, hazard lub ciągłe "zawieszanie się" w mediach społecznościowych.
Kristin L. Dempsey, specjalistka w dziedzinie uzależnień, wzywa do większej troski o siebie i nie karania się za szkodliwą tęsknotę za pewnym destrukcyjnym zachowaniem. Nawet biorąc pod uwagę to, że niestety nauczyłeś się radzić sobie z bolesnymi przeżyciami, lękiem, za pomocą szkodliwych nawyków.
Ten podręcznik pozwoli Ci zmienić zwykłe wzorce reakcji na stres, kiedy zamiast destrukcyjnego zachowania wybierzesz zdrowsze sposoby reagowania. Ciekawostką publikacji jest to, że nie zawiera jednoznacznych lub ostrych osądów, które mogą motywować do zmian (tj. wyzwolenia od uzależnienia) jedynie z poczucia winy. Przeciwnie, czytając i opracowując tę publikację, uświadomisz sobie swoje wartości i zrozumiesz, jakie podejście należy zastosować w oparciu o swoje doświadczenie i historię życia.