Darbo knyga dėl žalos mažinimo nuo priklausomybės: motyvacinio pokalbio įgūdžiai

Darbo knyga dėl žalos mažinimo nuo priklausomybės. Motyvacinio pokalbio įgūdžiai, siekiant sudaryti individualų sveikimo planą ir pasiekti ilgalaikių pokyčių.

Deja, beveik kiekvienas žmogus tam tikru gyvenimo laikotarpiu gali turėti vienokių ar kitokių žalingų įpročių. Pavyzdžiui, kažkas gali pradėti rūkyti, kad įsilietų į kompaniją, nes tai yra visas "ritualas", leidžiantis užmegzti arba net sustiprinti santykius. Didelį vaidmenį atlieka ir žiniasklaida (pavyzdžiui, filmai, serialai ir reklama), kur tikras poilsis ir atsipalaidavimas gali suteikti geras alkoholinio gėrimo priemones. Be to, yra ir kitų priklausomybių - pavyzdžiui, persivalgymas, žaidimų priklausomybė ar nuolatinis "sėdėjimas" socialiniuose tinkluose.
Kristin L. Dempsey - priklausomybių specialistė - ragina būti sau švelnesniu ir nekaltinti savęs už žalingą potraukį tam tikram destruktyviam elgesiui. Net ir atsižvelgiant į tai, kad, deja, išmokote tvarkytis su skausmingomis patirtimis, nerimu, naudodami žalingus įpročius.
Ši darbo knyga leis jums pakeisti įprastus streso reagavimo modelius, kai vietoj destruktyvaus elgesio rinksitės sveikesnius reakcinio elgesio būdus. Išskirtinumas išleidimo yra tas, kad joje nėra vienareikšmiškų ar staigių nuomonių, kurios gali motyvuoti keistis (t. y. išsilaisvinti iš priklausomybės) tik iš kaltės jausmo. Priešingai, perskaitę ir apdoroję šį leidinį, suvoksite savo vertybes ir suprasite, kokį požiūrį reikia taikyti, atsižvelgiant į jūsų patirtį ir gyvenimo istoriją.