Mózg długowieczności. 7 kroków do jasności umysłu, silnej pamięci i stabilnej uwagi

Mózg długowieczności. 7 kroków do jasności umysłu, silnej pamięci i stabilnej uwagi

Nasz mózg to niewiarygodnie skomplikowane, skuteczne i kruche narzędzie, dzięki któremu możemy myśleć, czuć i poznawać świat. Niestety, podobnie jak wszystko w naszym organizmie, jest podatny na starzenie. Te nieodwracalne zmiany pogarszają naszą pamięć, uwagę i szybkość myślenia. W nowej... książce znanego doktora nauk biologicznych Alekseja Moskaleva zawarte są informacje o współczesnej nauce na temat mechanizmów starzenia mózgu oraz sposobów jego zapobiegania. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, jak działa nasz mózg, jakie czynniki wpływają na jego długowieczność i jak nawet w starszym wieku poprawić zdolności poznawcze. Aleksiej Aleksandrowicz doradza w zakresie diety, aktywności fizycznej i snu, które pomogą zachować aktywny i zdrowy mózg.

Dowiesz się:
· Jak działa mózg?
· Jak poprawić pamięć i stać się bardziej uważnym?
· Jak uniknąć patologicznych stanów i chorób mózgu?
· Ile trzeba spać, aby mózg był maksymalnie produktywny?
· Jak walczyć ze stresem i lękiem?
· Jakie odżywianie pomaga mózgowi nie starzeć?

Czytaj więcej

Autor: Алексей Москалев

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Nauka młodości. Książki naukowca-biologa Aleksieja Moskaleva

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785041857776

Liczba stron: 368

Rozmiar: 243x171x21 mm

Typ osłony: твердая

Waga: 611 g

ID: 1685433

Nasz mózg to niewiarygodnie skomplikowane, skuteczne i kruche narzędzie, dzięki któremu możemy myśleć, czuć i poznawać świat. Niestety, podobnie jak wszystko w naszym organizmie, jest podatny na starzenie. Te nieodwracalne zmiany pogarszają naszą pamięć, uwagę i szybkość myślenia. W nowej książce znanego doktora nauk biologicznych Alekseja Moskaleva zawarte są informacje o współczesnej nauce na temat mechanizmów starzenia mózgu oraz sposobów jego zapobiegania. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, jak działa nasz mózg, jakie czynniki wpływają na jego długowieczność i jak nawet w starszym wieku poprawić zdolności poznawcze. Aleksiej Aleksandrowicz doradza w zakresie diety, aktywności fizycznej i snu, które pomogą zachować aktywny i zdrowy mózg.

Dowiesz się:
· Jak działa mózg?
· Jak poprawić pamięć i stać się bardziej uważnym?
· Jak uniknąć patologicznych stanów i chorób mózgu?
· Ile trzeba spać, aby mózg był maksymalnie produktywny?
· Jak walczyć ze stresem i lękiem?
· Jakie odżywianie pomaga mózgowi nie starzeć?

Dostępny

€ 18.09

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 8 kwietnia (Śr):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 18.09