Siadaj, pięć! Praktyczny przewodnik po rozwoju zdrowej samooceny

Siadaj, pięć! Praktyczny przewodnik po rozwoju zdrowej samooceny

Podnoszenie samooceny jest nie tylko bezsensowne, ale też skrajnie szkodliwe. Ponieważ samoocenę można tylko STWORZYĆ.

Ta książka, napisana przez psychologa i założyciela centrum „Jasno” Jarosławę Ryndinę, opowiada, co oddziela cię od pożądanej adekwatnej samooceny. Wykonując kilka ćwiczeń i przechodząc 5... prostych kroków, nie będziesz już chciał huśtać się na emocjonalnych huśtawkach „Jestem wspaniały - Jestem całkowitym zerem” i odseparujesz się od uczuć „dobrze - źle”.

Dzięki tej książce, pełnej błyskotliwego humoru i miłości do życia, ty:
- wyeliminujesz z swojego słownika frazę: „Nigdy mi się to nie uda”;
- zdjęcie znaczenia z tych, którzy cię krytykują;
- nauczysz się uczciwie, jak dorośli wyznaczać granice;
- nawiążesz kontakt z ciałem i będziesz mógł słyszeć jego sygnały;
- zrozumiesz, jak stworzyć zdrową samoocenę dla swojego dziecka.

Czytaj więcej

Autor: Ярослава Рындина

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Jasne książki o psychologii

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785041950224

Liczba stron: 272

Rozmiar: 208х148х20 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 403 g

ID: 1685360

Podnoszenie samooceny jest nie tylko bezsensowne, ale też skrajnie szkodliwe. Ponieważ samoocenę można tylko STWORZYĆ.

Ta książka, napisana przez psychologa i założyciela centrum „Jasno” Jarosławę Ryndinę, opowiada, co oddziela cię od pożądanej adekwatnej samooceny. Wykonując kilka ćwiczeń i przechodząc 5 prostych kroków, nie będziesz już chciał huśtać się na emocjonalnych huśtawkach „Jestem wspaniały - Jestem całkowitym zerem” i odseparujesz się od uczuć „dobrze - źle”.

Dzięki tej książce, pełnej błyskotliwego humoru i miłości do życia, ty:
- wyeliminujesz z swojego słownika frazę: „Nigdy mi się to nie uda”;
- zdjęcie znaczenia z tych, którzy cię krytykują;
- nauczysz się uczciwie, jak dorośli wyznaczać granice;
- nawiążesz kontakt z ciałem i będziesz mógł słyszeć jego sygnały;
- zrozumiesz, jak stworzyć zdrową samoocenę dla swojego dziecka.