Niepokój, strach, złość. Unikalne techniki, które pomogą radzić sobie z negatywnymi emocjami

Od czasu do czasu każdy z nas wpada w sztywne objęcia emocji. Może to być poczucie przytłaczającego niepokoju lub depresja, która wysysa z życia wszystkie kolory, panika, która ogarnia w najmniej odpowiednich momentach, częste wybuchy złości. Z tego workbooka dowiesz się, jak radzić sobie z problemami psychologicznymi. Korzystaj z workbooka tak często, jak to będzie konieczne. Wcześniej książka ukazała się pod tytułem „Niepokój, złość, prokrastynacja. 10 strategii do samodzielnej pracy”.