Niepokój, strach i ataki paniki. Książka samopomocy
Pierwsza część książki to opis EFT i EMDR. Autor opowiada o historii tych technik, wyjaśnia, jak działają, podaje punkty na ciele i twarzy, z którymi należy pracować, oraz mówi o możliwych trudnościach przy stosowaniu tych technik.
Druga część książki to pomocnicze techniki i ćwiczenia, które możesz stosować razem z EFT i EMDR. Znajdziesz tu także porady, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami w trudnych sytuacjach oraz strategie samopomocy w przypadku innych zaburzeń lękowych.
Wszystkie opisane metody dobrze się ze sobą komponują, można je praktykować na przemian lub równolegle. Wybierz technikę, która odpowiada Ci teraz, a zobaczysz, jak zmienia się Twoje ciało i Twoje emocje.
Autor: ГОЛОЩАПОВ АНДРЕЙ
Wydawnictwo: Ves'
Seria: Wydania nienależące do serii
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785957362159
Liczba stron: 176
Rozmiar: 21x14x1 см mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 174 g
ID: 1667418
od € 38.94
