Stres i lęk. Testy rysunkowe do pracy nad negatywnymi emocjami

Wiele osób, znajdując się w stresowej sytuacji, nieświadomie zaczyna rysować. Ołówkami, pędzlem lub palcami – nie ma to znaczenia, ważne jest to, że w ten sposób ujawnia się wewnętrzny stan człowieka. Jeśli się rozpoznałeś, to z pewnością pomogą ci autorskie metody z tej książki. Znajdziesz tutaj praktyczne zadania i porady, jak: • Przejąć kontrolę nad lękiem • Zredukować wewnętrzne napięcie • Poradzić sobie z destrukcyjnymi emocjami i myślami • Pozbyć się objawów psychosomatycznych W swoich książkach Margarita Szewczenko stosuje metodę arteterapii, która od dawna ma uznaną pozycję w praktyce psychologicznej. Wykonując ćwiczenia, nauczysz się koncentrować na swoich odczuciach, aby nie tylko zidentyfikować problem, ale także skutecznie go rozwiązać.