Stress un trauksme. Zīmējumu testi negatīvo emociju apstrādei

Daudzi cilvēki, atrodoties stresainā situācijā, bezsamaņā sāk zīmēt. Ar zīmuļiem, otām vai pirkstiem – nav svarīgi, svarīgi ir tas, ka tā tiek izpausta cilvēka iekšējais stāvoklis. Ja esat sevi atpazinuši, tad jums noteikti palīdzēs šīs grāmatas autoru metodikas. Šeit jūs atradīsiet praktiskus uzdevumus un padomus par to, kā: • Ņemt trauksmi kontrolē • Noņemt iekšējo spriedzi • Tikt galā ar destruktīvām emocijām un domām • Atbrīvoties no psihosomatikas izpausmēm Savās grāmatās Margarita Ševčenko pielieto mākslas terapijas metodi, kas jau sen ir pierādījusi sevi psiholoģiskajā praksē. Veicot vingrinājumus, jūs iemācīsieties koncentrēties uz savām sajūtām, lai ne tikai atklātu problēmu, bet arī efektīvi to risinātu.