Podręcznik roboczy o urazach i przeciwnościach dla nastolatków: umiejętności do przezwyciężania i odbudowy po długotrwałym stresie

Okres dojrzewania to trudny czas dla każdego nastolatka. To czas, kiedy uczysz się być sobą i bronić swoich granic - w komunikacji z rodzicami, nauczycielami i przyjaciółmi. Nie zawsze wszystko przebiega gładko, czasami pojawiają się problemy, kłótnie, a nawet skandale.... Czasami wydaje ci się, że jesteś sam, a nikt cię nie rozumie. Autorzy tego podręcznika pomogą ci zrozumieć, że tak nie jest. Czytając historie swoich rówieśników, którzy także, jak ty, przeżywają ból, zazdrość, urazy i inne nieprzyjemne emocje, zrozumiesz, że nie jesteś sam na swojej drodze. Dobrą wiadomością jest to, że będziesz mógł poradzić sobie z kryzysem, wykonując ćwiczenia, które zostały opracowane przez autorów tej książki. Gina M. Bigel i Stacey Cooper to psychologowie z wieloletnim doświadczeniem w pracy z nastolatkami. Co więcej, sami przeżywali kryzysowe momenty w tym wieku i dlatego teraz pomagają nastolatkom radzić sobie z własnymi przeżyciami, nie wyrządzając sobie ani innym bólu. "Twoje przeszłe lub obecne doświadczenia dają klucz do zrozumienia wolnej woli, własnych sił i kontroli nad tym, co się dzieje. To właśnie te wiedza stanowi podstawę zmian i twojego dalszego rozwoju. Sama wiedza, bez działań i bez zmian, sprawia ból i nie pozwala iść naprzód. Zadania przedstawione w tej książce pomogą ci opanować nowe umiejętności, stać się silniejszym i przekształcić się, uwalniając się od bólu i stresu". Gina M. Bigel, Stacey Cooper