Podręcznik roboczy. Kontuzje i przeciwności dla nastolatków: umiejętności radzenia sobie i rehabilitacji po długotrwałym stresie

Okres dojrzewania to trudny czas dla każdego nastolatka. To czas, gdy uczysz się być sobą i bronić swoich granic - w relacjach z rodzicami, nauczycielami i przyjaciółmi. Nie zawsze wszystko przebiega gładko, czasami pojawiają się problemy, kłótnie, a nawet skandale.... Czasem wydaje Ci się, że jesteś sam, a nikt Cię nie rozumie. Autorzy tego podręcznika roboczego pomogą Ci zdać sobie sprawę, że tak nie jest. Czytając historie swoich rówieśników, którzy także, jak Ty, przeżywają ból, zazdrość, urazy i inne nieprzyjemne emocje, zrozumiesz, że nie jesteś sam na swojej drodze. Dobrą wiadomością jest to, że będziesz mógł poradzić sobie z kryzysem, wykonując ćwiczenia opracowane przez autorów tej książki. Gina M. Biegel i Stacey Cooper to psychologowie z wieloletnim doświadczeniem w pracy z nastolatkami. Co więcej, sami przeżyli kryzysowe momenty w tym wieku, dlatego teraz pomagają nastolatkom radzić sobie ze swoimi przeżyciami, nie zadając bólu sobie i innym. "Twoje przeszłe lub obecne doświadczenie daje klucz do zrozumienia wolnej woli, własnych sił i kontroli nad tym, co się dzieje. To wiedza leży u podstaw zmian i twojego dalszego rozwoju. Jedna wiedza, bez działań i bez zmian, powoduje ból i nie pozwala iść naprzód. Zadania zamieszczone w tej książce pomogą Ci zdobyć nowe umiejętności, stać się silniejszym i przekształcić się, uwalniając się od bólu i stresu". Gina M. Biegel, Stacey Cooper