Darba burtnīca. Traumas un nepatikšanas pusaudžiem: prasmes, lai pārvarētu un atgūtos pēc ilgstoša stresa

Pārejas vecums ir grūts periods katram pusaudzim. Tas ir laiks, kad mācies būt pats un aizstāvēt savas robežas - saziņā ar vecākiem, skolotājiem un draugiem. Ne vienmēr viss norit gludi, dažkārt rodas problēmas, strīdi un pat skandāli. Dažreiz tev šķiet, ka esi viens, un neviens tevi nesaprot. Šīs darba burtnīcas autori palīdzēs tev apzināties, ka tā nav. Izlasot savu vienaudžu stāstus, kuri arī, tāpat kā tu, piedzīvo sāpes, greizsirdību, aizvainojumus un citas nepatīkamas emocijas, tu sapratīsi, ka neesi viens savā ceļā. Laba ziņa ir tā, ka tu vari tikt galā ar krīzi, veicot vingrinājumus, kurus izstrādājuši šīs grāmatas autori. Džina M. Bigela un Steisija Kūpere ir psihologi ar daudzu gadu pieredzi darbā ar pusaudžiem. Vairāk nekā tas, viņas pašas ir piedzīvojušas krīzes brīžus šajā vecumā, un tieši tāpēc tagad palīdz pusaudžiem tikt galā ar savām izjūtām, neradot sāpes sev un apkārtējiem. "Tava pagātnes vai pašreizējā pieredze sniedz atslēgu uz brīvās gribas, savu spēku un kontroli pār notiekošo izpratni. Tieši šīs zināšanas kalpos par pamatu pārmaiņām un tavas turpmākās attīstības. Viena zināšana, bez darbībām un bez izmaiņām, rada sāpes un neļauj virzīties uz priekšu. Uzdevumi, kas iekļauti šajā grāmatā, palīdzēs tev apgūt jaunas prasmes, kļūt stiprākam un pārvērsties, atbrīvojoties no sāpēm un stresa". Džina M. Bigela, Steisija Kūpere