Anatomia treningów funkcjonalnych. Przewodnik po tym, jak skutecznie poprawić swoje ciało

Treningi funkcjonalne nie są związane z urządzeniami, nie wykorzystują dużych obciążeń, można je wykonywać indywidualnie i w grupach. Trening funkcjonalny jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania, pozwalając na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie formy sportowej dzięki aktywnemu rytmowi, bez ekstremalnych obciążeń. W książce czekają na Ciebie nie tylko treningi dla ciała, ale także praca z umysłem.