Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и т. д. Все они помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге - получить ресурс для жизни, которую мы хотим.
Autor: АКБАР СЭМ
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Trening psychologiczny
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785001958703
Liczba stron: 192
Rozmiar: 20.5 x 13 x 1.5 mm
Typ osłony: Твёрдая обложка
Waga: 500 g
ID: 1447456
Bestsellery
