Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и... автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Autor: ЭЛЛИС А.
Wydawnictwo: piter
Seria: #экопокет
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2022
ISBN: 9785446123216
Liczba stron: 352
Rozmiar: 76x100/32 mm
Typ osłony: Обл
Waga: 220 g
ID: 1192382
Metody dostawy
Wybierz odpowiednią metodę dostawy
Odbierz samodzielnie ze sklepu
0.00 €
Dostawa kurierem
