Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности
Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете...
положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.
Autor: КОЛИЕР Н.
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: MIT. Szkolenie psychologiczne
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2022
ISBN: 9785001951193
Liczba stron: 224
Rozmiar: 20 x 12.5 x 2 mm
Typ osłony: Твёрдая обложка
Waga: 500 g
ID: 1172444
Bestsellery
Wydawca "Mann, Ivanov i Ferber" poleca
