Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности
Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете...
положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.
Autorius: KOLIER N.
Leidykla: Mann, Ivanov i Ferber
Serija: MITAS. Psichologinis treniruotė
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2022
ISBN: 9785001951193
Puslapių skaičius: 224
Dydis: 20 x 12.5 x 2 mm
Viršelio tipas: Tvjordaja obložka
Svoris: 500 g
ID: 1172444
Bestsellers
Leidėjas "Mann, Ivanov i Ferber" rekomenduoja
