Izlemiet paši, cik jums ir gadu. Kultūras vācu grāmata par veselību un ilgmūžību

Autors apsver pārbaudītas stratēģijas dzīves pagarināšanai un piedāvā vienkāršus un efektīvus padomus, kas palīdz mums dzīvot ilgāk un labāk. Starp tiem: - veselība plūsmā — visas malas aizsargfunkciju saglabāšanai; - jaunības formula — 7 soļi uz skaistumu un ilgmūžību; - baudas un stresa trūkums — vienkāršs veids, kā būt laimīgam; - kalistenika — paša ķermenis kā trenažieris un citi nulles fitnesa varianti; - atpūtieties! — miegs, kas pagarina telomērus, un vēl 6 veidi, kā ietekmēt sevi ģenētiskajā līmenī. 7 soļu programma, kas aprakstīta šajā grāmatā, dāvinās veselību un ilgmūžību ikvienam, kurš uzdrošinās ieskatīties šīs grāmatas lapās.